Mindfulness adalah kata kunci yang besar akhir-akhir ini. Berakar pada praktik Buddhis dan meditasi, konsep mindfulness telah menyebar ke tempat kerja Amerika dan menjadi teknik terapeutik. Penggemar mindfulness melihat penerapannya dalam semua aspek kehidupan, termasuk perencanaan keuangan.
Apa sebenarnya perhatian itu? Itu adalah kesadaran akan saat ini—memperhatikan lingkungan dan keadaan internal Anda secara sadar. Dalam hal anggaran, mindfulness dapat membantu dalam segala hal, mulai dari membatasi pembelian impulsif hingga menabung untuk tujuan jangka panjang.
Yang paling penting, mindfulness membuat Anda menganggap pengelolaan uang sebagai praktik berkelanjutan. Menghabiskan uang dengan bijak seharusnya tidak menjadi latihan frustrasi, tetapi serangkaian pilihan yang disengaja yang mencerminkan bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang beberapa aplikasi khusus perhatian dan bagaimana perhatian dapat membantu Anda menghemat uang.
Kesadaran
Berhati-hati dengan uang Anda dimulai dengan kesadaran. Perhatikan tidak hanya berapa banyak yang Anda belanjakan dan di mana, tetapi juga motivasi di balik pembelian Anda.
Mungkin Anda sudah melacak pengeluaran Anda dengan anggaran. Sesekali, tinjau kembali anggaran itu dan lihat apakah sesuai dengan prioritas Anda. Apakah Anda ingin memasukkan sedikit lebih banyak ke dalam rekening tabungan? Apakah Anda secara otomatis menarik dana untuk layanan (seperti layanan streaming televisi) yang jarang Anda gunakan?
Coba ini: Selama seminggu (atau, jika Anda sanggup, sebulan), bekukan semua pengeluaran yang tidak penting. Jangan berbelanja, pergi makan, atau menghabiskan uang untuk hiburan. Periksa diri Anda di akhir minggu. Berapa banyak uang yang Anda hemat? Di mana Anda bisa menggunakan dana yang Anda simpan? Apakah ada sesuatu yang Anda serahkan yang tidak Anda lewatkan? Latihan ini bisa jadi menantang, tetapi bagus untuk mengetahui acara dan aktivitas mana yang benar-benar layak untuk investasi Anda.
Keseimbangan
Keseimbangan—segalanya dalam jumlah sedang—merupakan inti dari perhatian penuh. Sebagian besar dari kita tahu istilah “keseimbangan kehidupan kerja”, praktik untuk tetap waras, bahagia, dan sehat sambil mencari nafkah. Kami juga pernah mendengar istilah “anggaran berimbang”, di mana pendapatan melebihi biaya. Tetapi anggaran yang seimbang mungkin tampak sulit dicapai di usia dua puluhan dan tiga puluhan, terutama jika Anda terbebani biaya sewa (menghabiskan lebih dari 30 persen penghasilan Anda untuk sewa) atau bekerja berjam-jam.
Bagaimana kita dapat menerapkan keseimbangan pada keputusan pembelanjaan saat uang terbatas? Ada konsep yang saya pelajari dalam terapi yang disebut “pikiran bijak” yang membantu saya lebih banyak menghemat uang daripada yang saya harapkan.
Pikiran bijak mengacu pada pengambilan keputusan dengan keseimbangan antara akal dan emosi. Secara finansial, kami menyeimbangkan apa yang kami inginkan dengan apa yang kami butuhkan.
Katakanlah saya sedang berpikir untuk memelihara hewan peliharaan. Pikiran rasional saya tahu hewan peliharaan itu mahal dan tidak praktis. Makanan, tagihan dokter hewan… biayanya bertambah. Emosi saya mungkin terpengaruh oleh betapa hangat dan menawannya kucing atau anjing di penampungan itu. Saya tidak bisa mengabaikan emosi—emosi itu nyata—tetapi saya juga harus membuat keputusan yang masuk akal.
Berpikir dengan pikiran bijak memungkinkan keinginan dan kepraktisan bertemu di tengah. Saya mempertimbangkan apakah pembelian itu akan membuat saya bahagia dan apakah saya mampu membelinya, serta bertanggung jawab atas pemeliharaan hewan peliharaan, dalam jangka panjang. Untuk pembelian besar, terutama yang seperti hewan peliharaan yang membutuhkan komitmen, saya mungkin membuat daftar pro dan kontra sebelum memutuskan.
Jenis pemikiran ini dapat berguna tidak hanya untuk mempertimbangkan kembali pembelian impulsif yang tidak direncanakan, tetapi untuk membuat keputusan yang benar-benar akan membuahkan hasil. Misalnya, Anda mungkin pernah mendengar bahwa membelanjakan uang untuk pengalaman, seperti liburan atau jalan-jalan malam bersama teman, cenderung membuat orang lebih bahagia daripada membelanjakan uang untuk benda. Bahkan jika dana diskresioner Anda terbatas, Anda akan mendapat manfaat dari memilih untuk berinvestasi pada apa yang paling Anda sukai.
Maksud
Pengeluaran kami menunjukkan nilai dan prioritas kami. Perhatian dapat membantu Anda membuat pilihan yang bertujuan, daripada pilihan default atau berdasarkan kenyamanan, dengan uang.
Niat bisa berarti berbelanja di toko kelontong atau perbankan dengan lembaga keuangan di mana budaya perusahaan mencerminkan nilai-nilai pribadi Anda. Ini bisa berarti membeli barang lebih mahal yang tahan lebih lama daripada barang murah, atau yang dijual oleh toko yang ingin Anda dukung — tetapi membeli lebih sedikit. Atau itu bisa berarti menghabiskan waktu untuk meneliti opsi sebelum melakukan pembelian.
Apa pun pengeluaran yang disengaja bagi Anda, itu membantu memberikan pengembalian investasi yang baik dan, lebih sering daripada tidak, menghemat uang dalam jangka panjang.
Fokus
Banyak latihan kesadaran membutuhkan fokus pada saat ini: memperhatikan keadaan batin Anda saat ini, tidak memikirkan masa lalu atau merenungkan masa depan.
Tentu saja jika menyangkut uang, memikirkan masa depan adalah suatu keharusan. Namun Anda tetap harus memenuhi kebutuhan masa kini. Fokus dapat membuat Anda tidak kewalahan saat menghadapi anggaran, utang, dan pilihan pengeluaran.
Mulailah dengan mengidentifikasi tiga prioritas keuangan jangka pendek Anda secara berurutan. Kemudian identifikasi tiga prioritas keuangan jangka panjang, secara berurutan. Sasaran jangka panjang ini dapat mencakup pembelian besar (membeli rumah, membayar pinjaman mahasiswa, bepergian) atau tindakan pemotongan biaya yang ingin Anda ambil pada akhirnya (seperti menghentikan kebiasaan mahal atau mengurangi ketergantungan pada kendaraan). Buat daftar. Ingatlah tujuan-tujuan ini.
Kemudian Anda dapat mulai merencanakan. Kapan Anda ingin atau perlu memenuhi tujuan ini? Berapa banyak uang yang dapat Anda berikan untuk masing-masing, dan seberapa sering?
Bahkan jika beberapa tujuan Anda tampak lebih seperti mimpi pipa sekarang, pertahankan dalam daftar. Prioritas Anda dapat berubah saat hidup Anda berubah. Tetapi fokus akan membantu Anda mengidentifikasi tujuan mana yang penting dan mana yang lebih fleksibel.
Penerimaan
Salah satu tujuan perhatian penuh adalah observasi tanpa penilaian. Ini tidak berarti melakukan penilaian yang buruk dengan sengaja atau tidak pernah membuat perubahan apa pun. Sebaliknya, penerimaan memungkinkan refleksi kritis—menyadari ada alasan di balik pilihan kita.
Dari segi uang, penerimaan bisa berarti tidak menilai diri sendiri jika Anda merasa secara finansial “di belakang” rekan-rekan Anda atau tidak dalam pekerjaan yang tepat untuk gelar sarjana Anda. Memahami situasi keuangan setiap orang berbeda karena kehidupan setiap orang berbeda. Jika Anda tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain, Anda dapat memfokuskan energi Anda untuk membuat pilihan terbaik untuk rekening bank Anda sendiri.
Ringkasan
Menjadi pintar dengan uang berarti selalu berhati-hati. Tetap sadar dan fokus, dan anggaran Anda akan lebih mencerminkan kehidupan yang Anda inginkan.
