Ketika tubuh Anda jatuh sakit, begitu pula pandangan keuangan Anda. Tagihan medis dan produktivitas yang hilang – dikombinasikan dengan kesulitan untuk mengejar ketinggalan setelah Anda merasa lebih baik – menjadikan musim flu sebagai waktu yang berisiko secara finansial dalam setahun.
Mungkin kelemahan yang paling menyesakkan dari waktu sakit adalah caranya melumpuhkan alur kerja dan prospek penghasilan Anda. Jika Anda melewatkan banyak pekerjaan karena masalah kesehatan, Anda akan dianggap — cukup atau tidak — sebagai berkinerja buruk dan dapat kehilangan kenaikan gaji dan promosi. Sengatannya bahkan lebih buruk jika Anda seorang kontraktor atau pengusaha tunggal. Jika Anda tidak memiliki kemewahan hari sakit, kehilangan pekerjaan berarti kehilangan gaji.
Tetapi penyakit menimpa kita semua, dan ketika Anda menemukan diri Anda terjerat dalam cengkeraman infeksi jahat, Anda harus melakukan apa saja untuk meminimalkan dampaknya dan kembali ke kekuatan penuh secepat mungkin.
Berikut beberapa tips cara menangani dan mengatasi penyakit sial:
Suplemen
Mengisi B12, Vitamin C dan zat besi dikatakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Pelajari suplemen mana yang paling ditanggapi oleh tubuh Anda, kemudian buatlah koktail pil untuk diminum begitu Anda mulai merasa tidak enak.
Selain sains, beberapa manfaat yang Anda peroleh mungkin hanya berasal dari dorongan mental yang Anda dapatkan ketika Anda merasa sedang melakukan sesuatu yang konstruktif untuk mengusir penyakit itu. Jika Anda yakin mengonsumsi vitamin tertentu membantu Anda merasa lebih baik lebih cepat, keyakinan itu sendiri akan sangat membantu memenuhi harapan Anda.
Obat
Ketika Anda menemukan diri Anda sakit, dapatkan perawatan medis sesegera mungkin untuk mendiagnosa dan menyembuhkan penyakit Anda, daripada menunggu. Antibiotik memadamkan infeksi bakteri dalam beberapa hari, jadi semakin cepat Anda bertindak, semakin cepat Anda kembali berbisnis.
Viral nastiness seperti pilek dan flu tidak dapat dihilangkan dengan obat-obatan, tetapi Anda dapat mengobatinya untuk menutupi gejala Anda. Mengusir pilek atau kedinginan dapat membuat perbedaan antara hari kerja yang produktif dan mencuci. Jadi saat membutuhkan, ambil barang terkuat yang tersedia untuk menjaga keunggulan Anda selama shift Anda.
Istirahat
Retret taktis yang melibatkan hari libur kerja dapat memberikan hasil, memungkinkan tubuh Anda menghasilkan kekuatan untuk pulih lebih cepat.
Bahkan ketika keadaan mengambil pilihan hari sakit, Anda dapat fokus pada istirahat saat Anda tidak bekerja. Membiarkan kewajiban sosial dan rumah tangga tersingkir saat Anda fokus pada pemulihan Anda dapat dimengerti.
Pastikan untuk menggunakan waktu istirahat Anda dengan bijak dan biarkan diri Anda rileks secara mental maupun fisik. Kegiatan rumahan yang penuh tekanan seperti video game dan proyek DIY dapat menghabiskan energi Anda saat Anda akan lebih baik menghematnya.
Telecommuting
Rekan kerja Anda akan menghargainya saat Anda tinggal di rumah dan tidak mengekspos mereka ke kotoran yang telah membuat Anda jatuh ke tanah. Skype, email, dan smartphone telah menjadikan bekerja dari rumah sebagai pilihan yang lebih realistis untuk banyak drone kantor.
Jika Anda dapat fokus dan cukup beruntung untuk bekerja di industri di mana Anda dapat menyelesaikan pekerjaan dari rumah, buat pengaturan dengan penyelia Anda untuk menempuh jalur itu. Ketika jauh dari pengawasan bos dan akses dekat ke tempat tidur Anda atau sofa yang nyaman, Anda dapat beristirahat secara bebas sambil tetap berpegang pada rutinitas kerja normal Anda.
Pencegahan
Rutinitas harian Anda menentukan banyak risiko yang Anda miliki untuk sakit.
Hindari menyentuh wajah Anda dan minimalkan kontak dengan mereka yang terlihat kurang sehat. Hindari jabat tangan yang tidak perlu dengan memberi tahu orang-orang bahwa Anda merasa akan mengalami sesuatu dan tidak ingin mengambil risiko menyampaikannya kepada mereka. Cuci tangan Anda sebelum makan dan pastikan makanan Anda bergizi, tetap terhidrasi sebisa mungkin. Selain itu, tetaplah pada jadwal tidur yang teratur, karena tubuh yang lelah lebih rentan terhadap penyakit.
